ForoESC

Me ha parecido propio ponerlo aquí:

¡Cuánta verdad!.

Vuelvo a este post que después de lograr bajar unos kilos he vuelto a ponerlos; así que nada, a empezar de nuevo

Que os parece este menú para mañana???

- Desayuno: Cereales con leche desnatada y media cucharada de te de Nesquik + un vaso de zumo tropical
- Mediamañana: Batido de fresa
- Comida: Ensaladilla rusa + Pera
- Merienda: Barrita de cereales + vasito de Nesquik
- Cena: Yogur desnatado.

Estoy completando poco a poco el primer nivel de Convict Conditioning (un sistema de ejercicio autodidacta para hacer en casi cualquier lugar, se supone). Que me tomó año y medio, pero considerando que a veces he sido inconstante y eso, sigue siendo un logro. De hecho, en la serie de espalda llevo mes y medio en el segundo nivel, en la serie de pierna quizá un poco más (aunque ahí siempre me pierdo y hace un poco me torcí la rodilla y eso me echó para atrás varias semanas), pero ahoirta estoy completando los niveles de pecho y abdomen.

¿El único problema?

Son DIEZ niveles. Y a partir del sexto son seis series en lugar de cuatro.

WhateverPeopleSayIAm escribió:Vuelvo a este post que después de lograr bajar unos kilos he vuelto a ponerlos; así que nada, a empezar de nuevo

Que os parece este menú para mañana???

- Desayuno: Cereales con leche desnatada y media cucharada de te de Nesquik + un vaso de zumo tropical
- Mediamañana: Batido de fresa
- Comida: Ensaladilla rusa + Pera
- Merienda: Barrita de cereales + vasito de Nesquik
- Cena: Yogur desnatado.

¿La ensaladilla rusa es la que tiene pollo? Porque si no (y creo haber visto de ésas con sólo verduras y mayonesa), yo diría que le falta un poco de proteína. Pero depende de lo que estés buscando y de la cantidad de ejercicio que estés haciendo, claro.

(Yup, con una semana de retraso. )

Nirgal escribió:

WhateverPeopleSayIAm escribió:Vuelvo a este post que después de lograr bajar unos kilos he vuelto a ponerlos; así que nada, a empezar de nuevo

Que os parece este menú para mañana???

- Desayuno: Cereales con leche desnatada y media cucharada de te de Nesquik + un vaso de zumo tropical
- Mediamañana: Batido de fresa
- Comida: Ensaladilla rusa + Pera
- Merienda: Barrita de cereales + vasito de Nesquik
- Cena: Yogur desnatado.

¿La ensaladilla rusa es la que tiene pollo? Porque si no (y creo haber visto de ésas con sólo verduras y mayonesa), yo diría que le falta un poco de proteína. Pero depende de lo que estés buscando y de la cantidad de ejercicio que estés haciendo, claro.

(Yup, con una semana de retraso. )

Algo de proteína no estaría una pechuga asada con arroz integral o ensalada en la comida estaría mejor. En México, la ensalada rusa es la de papa, zanahoria y demás.

Pues mi mamá la hace con pollo incluido.

Nirgal escribió:Pues mi mamá la hace con pollo incluido.

Sí, es la que tiene patata, zanahoria, guisantes... Y bañado en el producto más asqueroso que existe: la mahonesa.

David escribió:Sí, es la que tiene patata, zanahoria, guisantes... Y bañado en el producto más asqueroso que existe: la mahonesa.

Yo antes me la comía a cucharadas. La mayonesa, digo.

Ya no porque tiene mucho colesterol. Pero me sigue encantando.

Llevo 3 semanas a dieta, basicamente proteica. Empecé en 86,4 y ahora peso 80,8

Nirgal escribió:

David escribió:Sí, es la que tiene patata, zanahoria, guisantes... Y bañado en el producto más asqueroso que existe: la mahonesa.

Yo antes me la comía a cucharadas. La mayonesa, digo.

Ya no porque tiene mucho colesterol. Pero me sigue encantando.

Sin duda, la mejor dieta es pasarlo mal...

De 62 a 58,8 en poco más de una semana.

Nummis escribió:Sin duda, la mejor dieta es pasarlo mal...

De 62 a 58,8 en poco más de una semana.

No suena saludable

Yo siempre he dicho que si uno quiere adelgazar, hay que pasar hambre sí o sí
Nunca hay que llenarse el estómago, siempre te tienes que quedar con un pelín de hambre. Y no picar entre horas (o cada vez que entras a la cocina), que eso es lo peor.

El año pasado usaba una talla 40, y ahora estoy en la 36, peso unos 53/54 kg.

También es cierto que mi alimentación es bastante sana y ecológica, pero jamás he hecho una dieta. Y no soy delgado por genes, que si comiera como come mucha gente, estaría gordo gordo

guille_fan_esc escribió:Yo siempre he dicho que si uno quiere adelgazar, hay que pasar hambre sí o sí

Vengo aquí a daros envidia


Hace unos meses pesaba 96 kg (Por mucho que comiese nunca he llegado a los 100 ), y me compré dos pantalones, uno de gordo y otro que era una talla menos y me apretaba, hoy me puse el que me apretaba y me caía No sé cuanto he adelgazado, pero no he hecho ni ejercicio, ni dietas, ni pasando hambre y sin darme cuenta. No sé por qué